Курс навчання медитації (онлайн/офлайн)
Курс навчання ТМР поглиблений
Навчання проводить — Віктор Мацишин, лікар невропатолог, рефлексотерапевт, фахівець з Аюрведи. Досвід навчання понад 25 років
8400 грн
7500 грн
Актуальна вартість до 01.09
- Навчання ТМ розраховано на 5 занять по 1-2 години
- Навчання може проходити в форматі офлайн, онлайн або змішаному (за необхідності)
- Може бути варіант навчання в групі або індивідуально (обговорюється на етапі підготовки до навчання)
- Деталі щодо умов проходження навчання згідно вибраної форми (онлайн, офлайн, змішаної) ви отримаєте після реєстрації
Опис програми навчання ТМ
Навчання ТМ розраховано на 5 занять по 1 - 2 години
Перше заняття: ознайомче — 1-1,5 год
- Вступна лекція: отримуєте інформацію про результати наукових досліджень ТМ, а також про її позитивний вплив на різні сфери життя — розвиток розумового потенціалу, здоров’я окремої людини та створення гармонії в суспільстві. Лекція має інформаційно-мотиваційний
- Підготовча лекція: механіка ТМ: як вона працює, чому їй легко навчитися, чому вона не вимагає зусиль, чим вона відрізняється від інших форм медитації; походження техніки ТМ.
Друге заняття: навчання ТМ — 45-60 хв.
- Індивідуальна зустріч. Обговорення очікувань від практики, індивідуальних особливостей… після чого переходимо безпосередньо до кроків навчання ТМ
- На цьому занятті ви навчаєтеся індивідуально, тому що досвід практики та очікування різняться і можуть потребувати додаткових пояснень.
- Ключ до ТМ — передача мантри (звуку) таким же чином, як і раніше передається тисячі років у Ведичній традиції. Заняття починається з церемонії вдячності на санскриті, мові ведичних мудреців на якій записані ведичні знання, в подяку від вчителя до традиції, яку Ви просто спостерігаєте. Це створює м’яку, святкову атмосферу передачі знання і глибокий рівень тиші у вчителя, що дозволяє передати мантру та інструкції її використання правильним чином, щоб забезпечити ефективність практики.
- На занятті Ви помедитуєте та отримаєте роз’яснення щодо досвіду та правильності практики, та по необхідності індивідуально обговорите питання, які будуть виникати.
- Отримавши перший досвід практики та роз’яснення повернувшись додому Ви самостійно помедитуєте ввечері та вранці.
- Досвід вдома може бути різним, що викличе у Вас запитання та сумніви. Тому на наступні дні ви повертаєтесь з усіма іншими, хто навчався в перший день, до трьох групових занять.
Третє заняття: перший день перевірки медитації — 1-2 години
- Ця та наступні зустрічі формують ваше розуміння та впевненість в медитації шляхом задавання запитань щодо досвіду під час медитації та поза нею (якщо Ви не захочете ділитися відкрито своїм досвідом, то попередьте про необхідність індивідуально поспілкуватися!).
- Ви дізнаєтесь, признаки правильної медитації, практичні деталі — як розпочати і як закінчити медитацію, коли найкраще медитувати, як повертатися до звичної активності, і як боротися з шумом або різними перешкодами.
- Питання/відповіді.
- Колективна практика ТМ.
Четверте заняття: другий день перевірки практики — 1-2 години
- На цьому занятті обговоримо витонченість зв’язку «розум-тіло».
- Отримаєте пояснення механіки впливу ТМ на психіку та нервову систему, як нейтралізується накопичений стрес, втома, напруження.
- Зрозумієте місце та значення думок в медитації, правильне розуміння досвіду практики.
- Питання/відповіді.
- Колективна практика ТМ
П’яте заняття: третій день перевірки, заключне заняття курсу навчання ТМ — 1,5-2 години
- Вплив ТМ на життя поза медитацією. Посилаючись на наш досвід, ми розглядаємо ріст ефективності та задоволення від практики медитації з точки зору розвитку повного людського потенціалу, самореалізації («Просвітлення»).
- Обговоримо базові стани свідомості людини (сон, снобачення, бадьорість) та розвиток вищих станів через регулярну практику ТМ.
- Ми починаємо відкривати чудову істину того, ким ми є насправді, згідно ведичних текстів і як непереможна сила еволюції природи підтримуватиме кожну нашу думку та вчинок і виконання наших найглибших бажань, якщо ми дозволимо цьому здійснитися.
- Питання/відповіді.
- Колективна практика ТМ.
- + Перше заняття
-
Перше заняття: ознайомче — 1-1,5 год
- Вступна лекція: отримуєте інформацію про результати наукових досліджень ТМ, а також про її позитивний вплив на різні сфери життя — розвиток розумового потенціалу, здоров’я окремої людини та створення гармонії в суспільстві. Лекція має інформаційно-мотиваційний
- Підготовча лекція: механіка ТМ: як вона працює, чому їй легко навчитися, чому вона не вимагає зусиль, чим вона відрізняється від інших форм медитації; походження техніки ТМ.
- + Друге заняття
-
Друге заняття: навчання ТМ — 45-60 хв.
- Індивідуальна зустріч. Обговорення очікувань від практики, індивідуальних особливостей… після чого переходимо безпосередньо до кроків навчання ТМ
- На цьому занятті ви навчаєтеся індивідуально, тому що досвід практики та очікування різняться і можуть потребувати додаткових пояснень.
- Ключ до ТМ — передача мантри (звуку) таким же чином, як і раніше передається тисячі років у Ведичній традиції. Заняття починається з церемонії вдячності на санскриті, мові ведичних мудреців на якій записані ведичні знання, в подяку від вчителя до традиції, яку Ви просто спостерігаєте. Це створює м’яку, святкову атмосферу передачі знання і глибокий рівень тиші у вчителя, що дозволяє передати мантру та інструкції її використання правильним чином, щоб забезпечити ефективність практики.
- На занятті Ви помедитуєте та отримаєте роз’яснення щодо досвіду та правильності практики, та по необхідності індивідуально обговорите питання, які будуть виникати.
- Отримавши перший досвід практики та роз’яснення повернувшись додому Ви самостійно помедитуєте ввечері та вранці.
- Досвід вдома може бути різним, що викличе у Вас запитання та сумніви. Тому на наступні дні ви повертаєтесь з усіма іншими, хто навчався в перший день, до трьох групових занять.
- + Третє заняття
-
Третє заняття: перший день перевірки медитації — 1-2 години
- Ця та наступні зустрічі формують ваше розуміння та впевненість в медитації шляхом задавання запитань щодо досвіду під час медитації та поза нею (якщо Ви не захочете ділитися відкрито своїм досвідом, то попередьте про необхідність індивідуально поспілкуватися!).
- Ви дізнаєтесь, признаки правильної медитації, практичні деталі — як розпочати і як закінчити медитацію, коли найкраще медитувати, як повертатися до звичної активності, і як боротися з шумом або різними перешкодами.
- Питання/відповіді.
- Колективна практика ТМ.
- + Четверте заняття
-
Четверте заняття: другий день перевірки практики — 1-2 години
- На цьому занятті обговоримо витонченість зв’язку «розум-тіло».
- Отримаєте пояснення механіки впливу ТМ на психіку та нервову систему, як нейтралізується накопичений стрес, втома, напруження.
- Зрозумієте місце та значення думок в медитації, правильне розуміння досвіду практики.
- Питання/відповіді.
- Колективна практика ТМ
- + П'яте заняття
-
П’яте заняття: третій день перевірки, заключне заняття курсу навчання ТМ — 1,5-2 години
- Вплив ТМ на життя поза медитацією. Посилаючись на наш досвід, ми розглядаємо ріст ефективності та задоволення від практики медитації з точки зору розвитку повного людського потенціалу, самореалізації («Просвітлення»).
- Обговоримо базові стани свідомості людини (сон, снобачення, бадьорість) та розвиток вищих станів через регулярну практику ТМ.
- Ми починаємо відкривати чудову істину того, ким ми є насправді, згідно ведичних текстів і як непереможна сила еволюції природи підтримуватиме кожну нашу думку та вчинок і виконання наших найглибших бажань, якщо ми дозволимо цьому здійснитися.
- Питання/відповіді.
- Колективна практика ТМ.
Кому підходить курс навчання техніки медитації ТМ
Цей курс — суто про медитацію. Не про дихання, не про розминку, не про комплекс підготовчих кроків — а безпосередньо про саму медитативну практику як окрему, самостійну техніку.
Він підійде вам, якщо:
- ви вже маєте певний досвід — можливо, займаєтесь фізичними практиками, знайомі з дихальними вправами, у вас є свій усталений комплекс — але саме медитація залишається складним місцем. Це не виняток, а закономірність: із диханням і тілом розібратися простіше, з розумом — завжди складніше
- ви вже пробували медитувати самостійно — і щось не пішло: зʼявлялося роздратування, відчуття, що «треба зосередитись і не виходить», внутрішня боротьба з думками
- ви точно знаєте, що вам потрібна саме медитація, а не супутні практики — і хочете розібратися з нею системно, з супроводом досвідченого вчителя, а не пробувати навмання
- ви готові освоїти техніку, що не потребує зусилля, контролю, концентрації, боротьби, аналізу, пошуку чи очікування результату — усе це прямо протипоказане цій практиці
Курс навчання техніки медитації (ТМ) працює на природних механізмах роботи розуму: вона веде увагу до дедалі тонших рівнів думки — до її джерела, до стану чистої свідомості, пробудженого спокою, який є природним резервуаром енергії й ясності. Це не результат зусилля, а те, що відбувається саме тоді, коли розуму не заважають. Тому люди, які вже пробували «зосереджуватись» і не змогли, найчастіше отримують результат саме тут — проблема була не в них, а в самому підході, що вимагав зусилля там, де воно не потрібне.
Почніть вже зараз
Отримайте відеоурок:
