+38 067 502 76 37
+38 067 192 00 22
meditation
  • Головна
  • Як це працює
  • Про лікаря
  • Курс медитацій
    • Курс ДМК
    • Курс ТМ
  • Відео
  • Контакти
Курси медитацій

Курс навчання техніки медитації (ТМ)

Навчання проводить — Віктор Мацишин, лікар невропатолог, рефлексотерапевт,  фахівець з Аюрведи.  Досвід  навчання понад 25 років

8400 грн/особа

  • Навчання ТМ розраховано на 5 занять по 1-2 години
  • Навчання може проходити в форматі офлайн, онлайн або змішаному (за необхідності)
  • Може бути варіант навчання в групі або індивідуально (обговорюється на етапі підготовки до навчання)
  • Деталі щодо умов для проходження навчання згідно вибраної форми (онлайн, офлайн, змішаної) ви отримаєте згодом

Опис програми навчання ТМ

Навчання ТМ розраховано на 5 занять по 1 - 2 години
  • Перше заняття
  • Друге заняття
  • Третє заняття
  • Четверте заняття
  • П'яте заняття
Перше заняття: ознайомче — 1-1,5 год
  • Вступна лекція: отримуєте інформацію про результати наукових досліджень ТМ, а також про її позитивний вплив на різні сфери життя — розвиток розумового потенціалу, здоров’я окремої людини та створення гармонії в суспільстві. Лекція має інформаційно-мотиваційний
  • Підготовча лекція: механіка ТМ: як вона працює, чому їй легко навчитися, чому вона не вимагає зусиль, чим вона відрізняється від інших форм медитації; походження техніки ТМ.
Друге заняття: навчання ТМ — 45-60 хв.
  • Індивідуальна зустріч. Обговорення очікувань від практики, індивідуальних особливостей… після чого переходимо безпосередньо до кроків навчання ТМ
  • На цьому занятті ви навчаєтеся індивідуально, тому що досвід практики та очікування різняться і можуть потребувати додаткових пояснень.
  • Ключ до ТМ — передача мантри (звуку) таким же чином, як і раніше передається тисячі років у Ведичній традиції. Заняття починається з церемонії вдячності на санскриті, мові ведичних мудреців на якій записані ведичні знання, в подяку від вчителя до традиції, яку Ви просто спостерігаєте. Це створює м’яку, святкову атмосферу передачі знання і глибокий рівень тиші у вчителя, що дозволяє передати мантру та інструкції її використання правильним чином, щоб забезпечити ефективність практики.
  • На занятті Ви помедитуєте та отримаєте роз’яснення щодо досвіду та правильності практики, та по необхідності індивідуально обговорите питання, які будуть виникати.
  • Отримавши перший досвід практики та роз’яснення повернувшись додому Ви самостійно помедитуєте ввечері та вранці.
  • Досвід вдома може бути різним, що викличе у Вас запитання та сумніви. Тому на наступні дні ви повертаєтесь з усіма іншими, хто навчався в перший день, до трьох групових занять.
Третє заняття: перший день перевірки медитації — 1-2 години
  • Ця та наступні зустрічі формують ваше розуміння та впевненість в медитації шляхом задавання запитань щодо досвіду під час медитації та поза нею (якщо Ви не захочете ділитися відкрито своїм досвідом, то попередьте про необхідність індивідуально поспілкуватися!).
  • Ви дізнаєтесь, признаки правильної медитації, практичні деталі — як розпочати і як закінчити медитацію, коли найкраще медитувати, як повертатися до звичної активності, і як боротися з шумом або різними перешкодами.
  • Питання/відповіді.
  • Колективна практика ТМ.
Четверте заняття: другий день перевірки практики — 1-2 години
  • На цьому занятті обговоримо витонченість зв’язку «розум-тіло».
  • Отримаєте пояснення механіки впливу ТМ на психіку та нервову систему, як нейтралізується накопичений стрес, втома, напруження.
  • Зрозумієте місце та значення думок в медитації, правильне розуміння досвіду практики.
  • Питання/відповіді.
  • Колективна практика ТМ
П’яте заняття: третій день перевірки, заключне заняття курсу навчання ТМ — 1,5-2 години
  • Вплив ТМ на життя поза медитацією. Посилаючись на наш досвід, ми розглядаємо ріст ефективності та задоволення від практики медитації з точки зору розвитку повного людського потенціалу, самореалізації («Просвітлення»).
  • Обговоримо базові стани свідомості людини (сон, снобачення, бадьорість) та розвиток вищих станів через регулярну практику ТМ.
  • Ми починаємо відкривати чудову істину того, ким ми є насправді, згідно ведичних текстів і як непереможна сила еволюції природи підтримуватиме кожну нашу думку та вчинок і виконання наших найглибших бажань, якщо ми дозволимо цьому здійснитися.
  • Питання/відповіді.
  • Колективна практика ТМ.
+ Перше заняття
Перше заняття: ознайомче — 1-1,5 год
  • Вступна лекція: отримуєте інформацію про результати наукових досліджень ТМ, а також про її позитивний вплив на різні сфери життя — розвиток розумового потенціалу, здоров’я окремої людини та створення гармонії в суспільстві. Лекція має інформаційно-мотиваційний
  • Підготовча лекція: механіка ТМ: як вона працює, чому їй легко навчитися, чому вона не вимагає зусиль, чим вона відрізняється від інших форм медитації; походження техніки ТМ.
+ Друге заняття
Друге заняття: навчання ТМ — 45-60 хв.
  • Індивідуальна зустріч. Обговорення очікувань від практики, індивідуальних особливостей… після чого переходимо безпосередньо до кроків навчання ТМ
  • На цьому занятті ви навчаєтеся індивідуально, тому що досвід практики та очікування різняться і можуть потребувати додаткових пояснень.
  • Ключ до ТМ — передача мантри (звуку) таким же чином, як і раніше передається тисячі років у Ведичній традиції. Заняття починається з церемонії вдячності на санскриті, мові ведичних мудреців на якій записані ведичні знання, в подяку від вчителя до традиції, яку Ви просто спостерігаєте. Це створює м’яку, святкову атмосферу передачі знання і глибокий рівень тиші у вчителя, що дозволяє передати мантру та інструкції її використання правильним чином, щоб забезпечити ефективність практики.
  • На занятті Ви помедитуєте та отримаєте роз’яснення щодо досвіду та правильності практики, та по необхідності індивідуально обговорите питання, які будуть виникати.
  • Отримавши перший досвід практики та роз’яснення повернувшись додому Ви самостійно помедитуєте ввечері та вранці.
  • Досвід вдома може бути різним, що викличе у Вас запитання та сумніви. Тому на наступні дні ви повертаєтесь з усіма іншими, хто навчався в перший день, до трьох групових занять.
+ Третє заняття
Третє заняття: перший день перевірки медитації — 1-2 години
  • Ця та наступні зустрічі формують ваше розуміння та впевненість в медитації шляхом задавання запитань щодо досвіду під час медитації та поза нею (якщо Ви не захочете ділитися відкрито своїм досвідом, то попередьте про необхідність індивідуально поспілкуватися!).
  • Ви дізнаєтесь, признаки правильної медитації, практичні деталі — як розпочати і як закінчити медитацію, коли найкраще медитувати, як повертатися до звичної активності, і як боротися з шумом або різними перешкодами.
  • Питання/відповіді.
  • Колективна практика ТМ.
+ Четверте заняття
Четверте заняття: другий день перевірки практики — 1-2 години
  • На цьому занятті обговоримо витонченість зв’язку «розум-тіло».
  • Отримаєте пояснення механіки впливу ТМ на психіку та нервову систему, як нейтралізується накопичений стрес, втома, напруження.
  • Зрозумієте місце та значення думок в медитації, правильне розуміння досвіду практики.
  • Питання/відповіді.
  • Колективна практика ТМ
+ П'яте заняття
П’яте заняття: третій день перевірки, заключне заняття курсу навчання ТМ — 1,5-2 години
  • Вплив ТМ на життя поза медитацією. Посилаючись на наш досвід, ми розглядаємо ріст ефективності та задоволення від практики медитації з точки зору розвитку повного людського потенціалу, самореалізації («Просвітлення»).
  • Обговоримо базові стани свідомості людини (сон, снобачення, бадьорість) та розвиток вищих станів через регулярну практику ТМ.
  • Ми починаємо відкривати чудову істину того, ким ми є насправді, згідно ведичних текстів і як непереможна сила еволюції природи підтримуватиме кожну нашу думку та вчинок і виконання наших найглибших бажань, якщо ми дозволимо цьому здійснитися.
  • Питання/відповіді.
  • Колективна практика ТМ.
Додаткові матеріали для ознайомлення:

· Вступна лекція по ТМ: https://drive.google.com…
· Підготовча лекція по ТМ: https://drive.google.com…

Почніть вже зараз
Отримайте безкоштовний відеоурок:

«5 дихальних вправ для зниження
стресу за 10 хвилин»

Контакти

Київ
+38 067 502 76 37
+38 067 192 00 22

Категорії

  • Головна
  • Як це працює
  • Про лікаря
  • Курс медитацій
    • Курс ДМК
    • Курс ТМ
  • Відео
  • Контакти
meditation