Корпоративні програми навчання ТМР (Техніки ментальної релаксації) допомагають команді швидше відновлюватися після стресу, зберігати фокус і працездатність. Ми пропонуємо два пакети: повну програму з діагностикою стану нервової системи або лише навчання методу. Програми проводять фахівці центрів зміцнення стресостійкості А-192.

• Менший ризик вигорання і плинності кадрів.
• Менше лікарняних, пов’язаних із перевтомою.
• Кращий фокус і якість рішень у команді.
• Дані для HR і керівників: кому і яка підтримка потрібна (у пакеті з діагностикою).
• Формат для невеликої команди або великої компанії.

Повна програма з об’єктивною оцінкою стану нервової системи до і після навчання. Діагностику проводять за ВСР (варіабельністю серцевого ритму): неінвазивний замір триває 15 хвилин сидячи, за день можна обстежити до 60 осіб.

1. Підготовка (онлайн, 2–3 дні). Учасники заповнюють опитувальники й переглядають вступне відео про природу стресу.
2. Аналіз опитувальників (5–7 днів). Первинний звіт, під який адаптується програма.
3. Заміри ВСР (від 1 дня). Апаратна діагностика стресостійкості на вашій локації або в центрах А-192.
4. Опрацювання результатів (5–7 днів). Звіт для компанії з проблемними зонами й точками розвитку.
5. Лекція і навчання ТМР (3 години). Пояснення індексів і рекомендацій, потім групове навчання ТМР базового рівня (дихально-медитативного комплексу) з інструктором.
6. Корекція практики (2 години). Не раніше ніж через 3 дні: відповіді на питання й трекер звичок на 2 місяці.
7. Контрольний замір через 2 місяці. Учасники бачать об’єктивну динаміку своїх показників.

Програма триває від 2 тижнів, а час співробітника у відриві від роботи становить близько 6 годин.

Коротший формат для команд, яким потрібне саме навчання методу. Група до 30 осіб, очно, онлайн або змішано.

1. Перша зустріч (60–90 хвилин). Пояснення природи стресу, навчання ТМР базового рівня і спільна практика з інструктором.
2. Методичні рекомендації. Матеріали для самостійної щоденної практики.
3. Друга зустріч через 3–10 днів. Корекція практики й відповіді на питання.
4. Супровід за потреби. Консультації після завершення програми.

Додатково можливі індивідуальні консультації фахівця з планом відновлення та процедури в центрах А-192.

Куратор корпоративних програм — Юлія Пітенко. Телефон: +38 067 223 83 01, Telegram: @jpitenko. Вартість і формат погоджуються до початку програми.

Про сам метод читайте в розділах Як працює ТМР і Наукова база ТМР.