Трансцендетальна медитація
Проста розумова техніка, яку опанувати може кожен
3авдяки техниці Ви:
- ✔ зменшите рівень тривоги, страху
- ✔ підвищите стресостійкість, внутрішню стабільність
- ✔ позбавитесь від ПТСР (Посттравматичного синдрому)
- ✔ покращите сон, нормалізуєте артеріальний тиск
Результати підтверджені науковими дослідженнями. Навчання проводить лікар.
Трансцендентальна медитація (ТМ) - це:
усвідомленість і ясність розуму
єдність свідомості і тіла
якісний відпочинок і поліпшення здоров'я
внутрішня гармонія і розслаблення
ефективна методика розчинення глибокого стресу
Що ви отримаєте завдяки регулярній практиці медитації?
- ⦁ Ви зможете позбутися від ГЛИБОКОГО стресу, напруги І ВТОМИ.
- ⦁ Навчитесь ЯКІСНО розслаблятися і відновлювати свої сили.
- ⦁ Підвищите працездатність і особисту продуктивність.
- ⦁ Будете більш усвідомленими і гармонійними.
- ⦁ Відкриєте в собі джерело натхнення, творчості і необмеженого потенціалу.
- ⦁ Знайдете точку опори, стабільності, незмінність, незламності, всіх можливостей, повну підтримку законів природи.
- ⦁ Налагодите свої взаємини з собою, світом і людьми.
- ⦁ Знайдете внутрішній спокій і умиротворення.
Коли і як з'явилася техніка ТМ?
Техніка трансцендентальної медитації грунтується на древньої ведичної традиції. Це знання передавалося вчителями з покоління в покоління протягом тисячоліть. Близько 50 років тому індійський вчений Махаріші Махеш Йоги представив світу Трансцендентальну Медитація.
Будучи фізиком за освітою, а також видатним фахівцем в області свідомості, він став популяризатором цього напрямку медитації, оскільки був добре знайомий з користю, яку вона може принести будь-якій людині. В даний момент результати досліджень, що стосуються цієї медитації, опубліковані в сотні наукових журналів, про них можна дізнатися зі спеціального виданої збірки в 7 томах.
Чим відрізняється трансцендентальна медитація від інших видів медитацій?
- ✔ Без зусиль
- ✔ Без концентрації
- ✔ Без контролю над розумом
- ✔ Без спроб "звільнити розум" або тримати увагу
- ✔ Не потрібно боротись із думками або намагатися не думати
Результати наукових досліджень щодо трансцендентальної медитації
Понад 600 наукових досліджень проведено більш ніж 200 університетами та дослідницькими центрами (включаючи Гарвард, Каліфорнійський університет в Лос-Анджелесі і Стенфорд).
Їх результати опубліковані на сторінках понад 100 журналів.
Нижче представлені деякі з них.
Національні інститути охорони здоров'я
За останні 20 років НИЗ виділено понад $ 24 млн на вивчення позитивного впливу TM на мозок і здоров'я серцево-судинної системи людини.
Американська колегія кардіологів
TM впливає на зниження кількості випадків серцевих захворювань, гіпертонії, інсультів, атеросклерозу, серцевої недостатності, а також зменшує рівень холестерину. Американська Кардіологічна Асоціація (АКА) визнала TM єдиною технікою медитації, ефективної в зниженні високого кров'яного тиску.
Американська медична асоціація JAMA
Техніка TM ефективна в профілактиці факторів ризику гіпертонії, діабету і ожиріння.
Американська асоціація психологів
Практика TM справляє позитивний і довгостроковий вплив на самосвідомість і саморозвиток.
Лікування пост-травматичного стресового розладу (ПТСР)
Хоча більшість методів лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР) зосереджені на травмах, трансцендентальна медитація (ТМ) пропонує більш розслаблюючий підхід до зцілення.
Численні дослідження виявляють різке зменшення симптомів посттравматичного стресового розладу у людей, які практикують ТМ. Вони були опубліковані The Lancet Psychiatry Trusted Source в 2018 та в Journal of Traumatic Stress Trusted Source у 2021 рр.
Половина ветеранів, які взяли участь у дослідженні, більше не відповідали критеріям наявності ПТСР після 3-місячної практики ТМ, порівняно з лише 10% тих, хто отримував стандартну терапію на основі травм.
Дослідники помітили значне зменшення проблем зі сном учасників та симптомів депресії та тривоги.
Центр трансцендентальної медитації у Києві. Хто проводить навчання?
Ознайомлювальне заняття, консультації та навчання проводить Віктор Мацишин
Лікар-невролог вищої категорії,
Рефлексотерапевт,
Сертифікований вчитель ТМ Махаріші,
Керівник мережі Центрів здоров’я «Аюрведа-192»
Медитація - шлях до вашого цілісного розвитку і повноцінного здоров'я
На сьогоднішній день передовими вченими доведено зв’язок фізіології і свідомості людини.
Відомо, що ПОНАД 80% захворювань, включаючи «хвороби століття» (астма, діабет, онкологія, серцево-судинні захворювання) викликані порушеннями роботи нервової системи, іншими словами – стресом.
18 років в Центрах здоров’я «Аюрведа-192» техніка ТМ використовується як ефективна технологія для глибокого розчинення стресів, усуваючи тим самим фундаментальну причину всіх захворювань.
У комплексі з фізіологічними інструментами, такими як: Панчакарма (програма очищення й омолодження організму), аюрведичні і лікувальні масажі, Су-джок, гомеосиніатрія, Аюрведичне харчування і режим дня – ви отримуєте індивідуальні, екологічні та ясні інструкції на шляху до здоров’я тіла і свідомості .
Більше корисної та практичної інформації про здоров’я і красу, ви знайдете на нашому сайті:
http://ayurveda192.ua/
КОРПОРАТИВНЕ НАВЧАННЯ
Корпоративне навчання медитації – це програма, яка стимулює новаторство і творчість в людях.
Ви і Ваша команда отримаєте ефективний і практичний інструмент для розвитку і активізації додаткових ресурсів в роботі і в житті.
Пройти курс навчання трансцендентальної медитації (ТМ) і отримати свій особистий досвід уже на першому занятті
Забудьте про стрес, напругу і безсоння.
Зробіть перший крок для поліпшення свого життя!
Перед навчанням трансцендентальній медитації необхідно ознайомитися з вступним заняттям
Курс навчання ТМ складається з 4-х занять по 1-2 години в день:
• 1-й день індивідуальне навчання (особиста зустріч)
• 2-3-4-й дні заняття в групі