Дихання 5–5 — це вдих на рахунок до п’яти і видих на рахунок до п’яти, без пауз між ними. Один цикл триває близько 10 секунд, тож за хвилину виходить шість вдихів замість звичних 12–18. Здається, що це просто «повільніше дихати». Але саме ця частота — близько 0,1 Гц (герца), тобто одне коливання на 10 секунд…
