Frontiers in Network Physiology · 2026
Основна публікація про ТМР
Контрольоване нерандомізоване дослідження у військовослужбовців: у групі ТМР покращилися показники ВСР. Результати потребують підтвердження в рандомізованих дослідженнях.
Про автора ТМР
Віктор Мацишин
Лікар-невролог вищої категорії, рефлексотерапевт, науковець і автор Техніки ментальної релаксації (ТМР)® — структурованого дихально-медитативного протоколу.
- Понад 25 років клінічної практики
- Вчитель трансцендентальної медитації з 2000 року
- Молодший науковий співробітник наукового відділу внутрішньої медицини Державної наукової установи «Центр інноваційних технологій охорони здоров’я» Державного управління справами
- Понад 20 наукових праць, зокрема в журналах, індексованих у Scopus і PubMed
Клінічний шлях
25 років роботи з нервовою системою
Понад чверть століття Віктор Мацишин працює з людьми, чия нервова система перестала справлятися з навантаженням: хронічна тривога, розлади сну, психовегетативні порушення, наслідки тривалого стресу, вигорання.
У практиці він рано помітив закономірність: ліків чи психотерапії часто недостатньо без роботи з тим, як людина відновлюється поза кабінетом лікаря. Сон, дихання, фоновий стан нервової системи виявилися не менш важливими, ніж основне лікування.
Звідси почався багаторічний пошук протоколу немедикаментозної саморегуляції — науково обґрунтованого, безпечного, відтворюваного і придатного для людини без медичної освіти. Так з’явилася ТМР — авторський дихально-медитативний комплекс. Техніку медитації (ТМ) я викладаю як окремий курс.
Назва методу зареєстрована як торговельна марка в Україні: свідоцтво № 385008 від 06.05.2026. Навчання методу проводять лише сертифіковані інструктори ТМР.
Освіта і досвід
Шлях у медицині та медитації
1988–1992Дубнівське медичне училище
1992–1998Львівський медичний інститут
1996Початок особистої практики медитації
1996–2001Ведичний університет Махаріші: курс трансцендентальної медитації (ТМ), програма Сідхі, поглиблені техніки ТМ, курси аюрведи — пульсодіагностика, дієтологія, Драв’ягуна, йогасани
2000Курс підготовки вчителів ТМ; відтоді навчає медитації у своїй лікарській практиці
2004Заснував Центр здоров’я «Аюрведа-192»
2004–2020Лікар-невролог, рефлексотерапевт, ДКЛ № 2 ст. Київ
2008–2011Навчання в аюрведичних клініках Індії (Делі, Індор, Рішикеш, Коїмбатур, Коттаккал), зокрема панчакарма
2011–2018Поглиблений курс аюрведи Махаріші для лікарів (Нідерланди)
З 2022Молодший науковий співробітник ДНУ «ЦІТОЗ» ДУС; аспірант PhD, спеціальність 222 «Медицина»
Наукова робота
Що досліджено і що опубліковано
За 2022–2026 роки опубліковано понад 20 наукових праць — статей у медичних журналах і тез доповідей. Основні напрями: ВСР (варіабельність серцевого ритму) як об’єктивний показник стресу і немедикаментозна корекція стрес-асоційованих станів у військових і цивільних.
European Journal of Psychotraumatology · 2026
Онлайн-програма ТМР для жінок, яких зачепила війна
8 тижнів онлайн-програми ТМР і психологічної підтримки, 59 учасниць: депресивні симптоми знизилися вдвічі, безсоння — на третину. Прийнято до друку, жовтень 2026.
Wiadomości Lekarskie · 2025
Техніка медитації і КПТ у жінок, які пережили воєнний стрес
Пілотне порівняльне дослідження: у групі ТМ — позитивна динаміка психоемоційного стану і ВСР, за окремими параметрами більша, ніж у групі КПТ (когнітивно-поведінкової терапії).
Wiadomości Lekarskie · 2023
ВСР як об’єктивний критерій стану учасників бойових дій
Спрощений протокол вимірювання ВСР, придатний для польових і виїзних умов.
Frontiers in Psychology · 2026
ВСР та ЕКГ з машинним навчанням
Метод об’єктивної оцінки психологічного стану військовослужбовців. ТМР у цій роботі не досліджувалася.
Кваліфікацію і публікації можна перевірити у відкритих джерелах:
Виступи
Доповіді на наукових конференціях
27.05.2026Вікові особливості адаптації українських жінок до воєнного стресу та вплив ТМРВідеоКонференція
28.10.2025Немедикаментозна корекція стрес-асоційованих розладів: досвід застосування ТМРВідеоКонференція
29.05.2025Немедикаментозна корекція автономної нервової системи у військовослужбовцівВідеоКонференція
Підхід до учня
Інструмент, а не залежність від вчителя
Людина виходить із навчання з інструментом, яким керує сама, — без потреби повертатися за «підзарядкою» і без духовного авторитету, якому треба довіряти. Це лікарський підхід: лікар навчає методу, далі людина застосовує його самостійно.
- Без обіцянок трансформацій — лише конкретний вплив на фізіологію нервової системи
- Без тиску на темп: підхід адаптується до стану й ресурсу людини
- Без монополії на «правильний метод»: ТМР — один із науково обґрунтованих підходів
- Результат оцінюється об’єктивно, де це можливо: за ВСР і валідованими шкалами
Межі методу
ТМР — немедикаментозний метод саморегуляції, а не заміна лікарської консультації, призначеного лікування, психотерапії чи невідкладної допомоги. При панічних атаках, ПТСР (посттравматичному стресовому розладі), депресії, неконтрольованій гіпертонії, епілепсії, тяжких порушеннях сну або прийомі психотропних препаратів навчання варто починати в індивідуальному форматі.
Хочете познайомитися з методом?
Оберіть курс або дізнайтеся, як влаштована ТМР.
